ピラティス

毎週活動しているピラティス。始まって半年が経とうとしています。
　当初は「痛い  無理  キツイ  」と言っていた皆さんも、今ではこんなポーズもお手の物。
　
　

　たくましい これからも頑張って下さいね  

　講師の相原先生から教えていただくことがいつもあります。
　先日は、朝にしかっりおひさま  を見ると、セロトニンというものが脳を刺激してくれて、
　しっかりと活動できるそうです。またひとつ、勉強になりました。